سر "ماء المخلل" في كأس العالم: هل يخفف التقلصات العضلية؟
ماء المخلل في كأس العالم
شهدت مباراة الولايات المتحدة وأستراليا في نهائيات كأس العالم لحظة إصابة حكم المباراة الألمانيفيليكس تسفاير بتقلص عضلي وسقوطه على الأرض، وسرعان ما تدخلت الحكمة الرابعة بزجاجة من "ماء المخلل" لإنقاذه. هذه الحادثة ليست الأولى من نوعها، حيث لوحظ استخدام "ماء المخلل" في العديد من المنافسات الرياضية.
ما هو ماء المخلل؟
ماء المخلل هو ماء ممزوج بملح وخل وبهارات تستخدم لتخليل الخضراوات مثلالخيار أوالبصل. ويعتقد أن له تأثيرات إيجابية في علاج التقلصات العضلية.
فعالية ماء المخلل في علاج التقلصات العضلية
تقولالدكتورة جين دوبيراك، طبيبة مختصة بالطب الرياضي في المركز الطبي لجامعةبيتسبرغ، إن "ماء المخلل" يمكن أن يكون مفيدا في بعض الحالات، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف التقلصات العضلية الناجمة عنالتعب أونقص النشويات.
أسباب التقلصات العضلية
تحدث التقلصات العضلية لأسباب مختلفة، منهاالجفاف والتعب ونقص النشويات. ويختلف علاج التقلصات العضلية بناء على سببها، فإذا كان الجفاف هو السبب، فإن أفضل علاج يكون من خلالالمحاليل التي تحقن عن طريق الوريد أوالماء الممزوج بالإلكتروليتات.
تأثير الطعم الحمضي لماء المخلل
تقولنيكول لوند، أخصائية التغذية الرياضية في جامعةنيويورك لانغون هيلث، إن الطعم الحمضي لماء المخلل قد يساعد في تخفيف التقلصات العضلية عن طريق إرسال إشارات إلى الجهاز العصبي لوقف التقلصات.
الوقاية من التقلصات العضلية
تنصحالدكتورة جين دوبيراك الرياضيين بالوقاية من الجفاف بشكل كاف قبل وأثناء وبعد المباراة، وشرب الماء المعزز بالأملاح والمعادن بدلا من الماء العادي إذا استمر اللعب لأكثر من ساعة.
مخاطر شرب كميات كبيرة من ماء المخلل
تحذرنيكول لوند وجين دوبيراك من أن شرب كميات كبيرة من ماء المخلل يمكن أن يؤدي إلى الحصول على كميات كبيرة منالصوديوم، مما قد يسبب مشاكل صحية.
الخلاصة
يبدو أن "ماء المخلل" يمكن أن يكون علاجا فعالا للتقلصات العضلية، ولكن يجب استخدامه بحذر وعدم الإفراط في شربه. كما أن الوقاية من الجفاف والتقلصات العضلية هي الأفضل من العلاج.
