---
slug: "idtui3"
title: "رونالدو يكشف السر وراء مقاطعته للحليب.. وطباخه السابق يؤكد: لا حليب بعد سن الثلاثة أشهر!"
excerpt: "كشف جورجيو باروني، طباخ كريستيانو رونالدو السابق، عن السر وراء مقاطعة النجم البرتغالي للحليب، مؤكدًا أن هذا القرار يعود إلى قناعته بأن البالغين لا يجب أن يتناولوا حليب الحيوانات."
category: "sports"
imageUrl: "https://cdn.hatrek.co/imgs/e2bccecbd538ea01.webp"
readTime: 2
---

## رونالدو يكشف السر وراء مقاطعته للحليب
كريستيانو رونالدو، نجم فريق **النصر** السعودي، لا يزال في قمة لياقته البدنية على الرغم من بلوغه سن الـ 41 عامًا. وقد كشف طاهيه الشخصي السابق، **جورجيو باروني**، عن العادات الغذائية الدقيقة التي تساعد رونالدو على الحفاظ على مستواه العالي في كرة القدم.

## نظام غذائي صارم
وفقًا لباروني، يتبع رونالدو نظامًا غذائيًا صارمًا يركز على **البروتينات الخالية من الدهون** و**الدهون الصحية**، مع الاستغناء التام عن **السكريات المكررة**. وقد صُممت كل وجبة لتوفير أقصى قدر من الطاقة دون اللجوء إلى المعالجة المكثفة التي تتسم بها الأنظمة الغذائية الحديثة.

## تجنب الحليب
ومن أبرز العادات الغذائية التي يتبعها رونالدو هو تجنبه لتناول **الحليب**. حيث يرى رونالدو أن تناول البالغين للحليب أمر خاطئ جوهريًا، لذا يتجنبه تمامًا ويفضل بدائل منتجات الألبان. وقد أوضح باروني أن هذا القرار يعود إلى قناعته بأن البالغين لا يجب أن يتناولوا حليب الحيوانات، مؤكدًا أن **الحيوانات لا تشرب حليب حيوانات أخرى بعد سن الثلاثة أشهر**.

## مقارنة مع هالاند
ومن المثير للاهتمام أنه في حين يختلف رونالدو مع نجم **مانشستر سيتي** **إرلينج هالاند** حول موضوع الحليب، إلا أنهما يتفقان عندما يتعلق الأمر بـ**الأطعمة الخارقة** مثل **لحوم الأعضاء الداخلية**. وقد كشف باروني أن رونالدو من محبي **الكبد**، الذي يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية مثل **الحديد**.

## نظام تدريب صارم
وللحفاظ على لياقته البدنية مع فريق **النصر** والمنتخب البرتغالي، يستخدم رونالدو أحدث التقنيات، بما في ذلك **غرف العلاج بالتبريد** و**العلاج بالأكسجين عالي الضغط**، لتسريع عملية التعافي بين المباريات.

## اهتمام بالصحة
وقد كان اهتمامه بالصحة معروفًا للجميع منذ سنوات، ولعل أشهر مثال على ذلك هو إزالة زجاجات **الكوكا كولا** من مؤتمر صحفي خلال بطولة **يورو 2020**. ومع اقتراب **كأس العالم 2026** في الولايات المتحدة والمكسيك وكندا، فإن هذه العادات الصارمة هي ما يسمح لهذا اللاعب المخضرم بمواصلة قيادة منتخب بلاده حتى بعد بلوغه الأربعينيات من عمره.